女人吃啥保养卵巢

保养卵巢可以通过多食用黑豆、草莓、香蕉等富含雌激素的食物，同时也可以提供人体需要的营养物质。也可以多吃苹果，苹果当中含有大量的类黄酮，具有很好的抗氧化作用。

保养卵巢也可以通过注意自身的生活习惯，避免有熬夜的现象来达到抗衰老的效果。