怎样改掉手淫这个毛病

若想改掉手淫，患者可以在性知识方面这一块儿进行了解，这样有助于了解手淫所带来的危害，从而从心理上戒掉手淫。其次，患者要适当的培养一些兴趣爱好，将兴趣转移，比如养成踢足球或者打排球的运动，有助于转移注意力。另外，每次想要手淫时，尽量控制，便可逐步戒掉手淫这个坏习惯。