更年期综合征的饮食注意事项

更年期综合征的患者饮食上应该多吃一些五谷杂粮、含纤维较高的食物，要多吃水果和蔬菜。要少吃盐、少吃油，控制糖的摄入以及忌烟忌酒等。

更年期综合征就是指女性在绝经前后的一段时间。更年期综合征患者会表现的心情时好时坏，容易生气发脾气、失眠多梦，偶尔会出现心慌、冒汗等症状。