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出现这种终止受伤,一定要注意检查具体的受伤程度,通过影像学x光拍片检查,确定骨关节是否出现了损伤,同时也需要注意休息,避免过度用力,一定要注意,不能继续活动,针对这种疼痛也可以早期采取冷敷的方式,超过24小时以后,可以采取局部热敷的方式来缓解疼痛和肿胀。