经常便秘要怎么办

经常便秘的患者，要调整自己的饮食结构，比如多吃一些富含粗纤维和维生素的食物，减少减少辛辣和油腻食物的摄入，同时也需要进行适当的体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌调节肠道菌群。