快速缓解便秘的方法

缓解便秘的方法：1、多食用玉米等富含粗纤维类食物。2、可以采取按摩腹部等物理方法，促进胃肠蠕动。3、可以在医生的指导下服用多潘立酮片等促进胃动力类药物。

建议日常适当参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，可以增强机体代谢能力。