颈部软组织损伤

颈部软组织损伤后要注意休息并限制颈部的运动，以免将病情加剧。在受损的初期，可以将受损部位冷敷一下，能够减缓肿胀的程度并有止痛的效果，待两天后就应该改为热敷，并可以采用一些理疗方面的治疗，到了损伤恢复的后期，要适当对颈部的肌群进行功能性训练，防止肌肉产生萎缩，确保颈椎的稳定性和灵活性。