儿童失眠怎么办啊

适当的体育活动：体育活动不仅可以缓解学习疲劳，还可以改善睡眠，甚至治疗失眠。改善不良的育儿方法：让孩子养成良好的睡眠习惯。只有当他们困的时候，他们才去睡觉。不要在床上躺太久，不要和他们一起睡觉，睡觉前很少或根本不讲故事。改善睡眠环境：保证睡眠环境安静温暖，室内温度适中，25摄氏度为最佳。睡觉时尽量关灯，养成规律的睡眠习惯是非常重要的。