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缺铁性的贫血,在平常生活中可以多吃一些含铁较高的食物,像猪肝,鸡肝一类的食物含铁是比较高的,而且可以多吃一些大枣花生一类的含红皮外衣的食物也是具有很好的补铁效果的。但如果是食补补得比较慢,建议通过药补来一起进行治疗的,平常患者要注意自己的饮食。