饭后刷牙还是睡前刷牙

饭后刷牙或是睡前刷牙都很重要。饭后刷牙可以减少食物残渣对牙齿的腐蚀，并且口气更清新。晚上口腔里唾液酶分泌少，容易滋生细菌，破坏我们的牙齿。每天最好做到每天都刷牙。

如果饭后不能刷牙，饭后要及时漱口，减少细菌。平时也不要吃过甜或是过酸的食物，减少对牙齿的刺激。