如何能戒掉手淫

戒掉手淫应该给自己积极的心理暗示，平时尽量减少手淫的次数或者是杜绝手淫的行为，多做其他事的事情转移注意力。每晚不要过早上床睡觉，被窝的温度不要过于温热，男性在日常生活中也避免性幻想，同时不要接触刺激性的视频。

过度手淫对身体影响比较大，也可能会影响生育。