贫血的蔬菜哪些应该多吃？

贫血要多吃一些含铁丰富的蔬菜，如胡萝卜、花菜以及菠菜、西红柿，其他的一些食物，如鸡蛋黄、瘦肉、黑木耳、红枣以及猪肉、牛肉等，其中的铁含量也非常的丰富，相对于蔬菜，其中的铁更容易被吸收，而且含量更高，要注意调整饮食结构，多喝温水，不要在饭后喝茶。