缺铁性贫血的预防？

缺铁性贫血的预防，主要是平时加强营养，从饮食中摄入充足的铁，并且要保证铁被吸收和利用。含铁多的食物如蛋黄，猪肉，牛肉，鱼肉，虾肉，鸡肉，黑木耳，黑豆，黑米，红枣。多吃各种蔬菜，如花菜，白菜，青菜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，柑橘等，有利于促进铁的吸收和利用。