坐月子脚后跟疼怎么办

坐月子脚后跟疼可以通过以下办法来解决：1、如果是由于每天运动量过多造成的症状，可以通过缓慢的逐渐增加运动量缓解；2、如果是因为体寒造成的，可以用开水泡生姜，直到不太烫的时候，把脚放入里面浸泡，起到疏通脚部的穴位，以及减轻疼痛的作用；3、同时穿鞋时，还需要找舒服的、合适的鞋子。