旅游便秘吃什么可以好

旅游便秘一般可以吃一些富含膳食纤维或者是维生素的食物比较好，比如香蕉苹果或者是西兰花以及生菜等，通常能够加速肠道的蠕动，促进粪便的及时排出来改善便秘。但是如果症状得不到改善，也可以结合药物进行治疗，比如乳果糖口服液。