贫血和缺钙能同时补吗？

贫血和缺钙的情况下不能同时补充，会影响彼此的吸收和利用，建议分开两小时以上的时间，以免引起竞争性的吸收和利用，缺铁会引起贫血，要服用铁剂和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收和利用，缺钙会引起骨质疏松，导致腿抽筋，要服用钙剂，多吃补钙和含铁的食物。