如何保养子宫与卵巢

保养子宫和卵巢需要有乐观的情绪、健康的体魄，要在饮食、生活习惯、运动等方面做出有效的调整。饮食上需要多吃富含优质蛋白的食物和多进食新鲜蔬菜水果，例如牛羊肉、鸡蛋、奶类，平时要多锻炼身体，提高身体的抵抗能力，不能熬夜，要有足够的睡眠时间。