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经常掉头发比较常见的原因是缺锌引起的,如果其他营养素摄入不足,如缺铁、导致缺铁性的贫血,缺钙等,也会引起脱发。可以查一下血常规和和微量元素,如果有缺乏,要进行补充。平时要多吃一些含钙、含铁、含锌丰富的食物,并且要适当的晒晒太阳,促进钙的吸收。