坐月子能不能吃黄骨鱼

坐月子是能吃黄骨鱼的，但要适量。黄骨鱼中含有丰富的优质蛋白和维生素。坐月子的女性吃黄骨鱼，可以补充身体所需的营养，为身体提供能量。

坐月子期间要做好保暖措施，避免受风受凉。饮食要营养均衡，可以吃豆腐、鱼肉等高蛋白的食物，也可以吃茄子、菠菜等高维生素食物。