手淫有害吗怎样能好

手淫是否有害，要结合手淫的次数综合而定，适当的手淫能够缓解精神压力，促进身体健康，但频繁的手淫会影响身体健康，严重时会导致出现阳痿，或者是引起精子质量异常，戒除手淫就能好。

平时要有合适的性生活，尽量避免手淫，日常生活要注意个人外阴卫生，性生活时应用避孕套，能够起到保护和避孕的作用。