女生经常掉头发吃什么

女生经常掉头发可以食用以下几种食物：1、红枣，可以有效改善气血不足，促进血液循环。2、黑芝麻，可以有效补充体内蛋白质，促进头发生长。3、何首乌，具有补益精血，养血生化的作用。

建议患者多食用富含维生素的食物，保证充足睡眠。