女生吃什么对头发好

女生吃以下食物对头发好：1、黑芝麻糊，可以促使头发乌黑，还可以避免头发干枯受损。2、核桃，具有生发的功效，还可以进行补脑。3、猪血，可以补充身体的营养成分，还可以滋养发质。4、黑桑葚，可以促进头部的血液循环，对头发有一定的保健作用。