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小孩子出现便秘可以吃一些香蕉或者吃一些红薯,有利于保持大便通畅,也可以服用白萝卜汁等,如果上述的方法都用过了还是便秘,应该及时到消化科就诊,平时不要让孩子吃太多膨化食品和碳酸饮料,避免暴饮暴食,适当的锻炼身体均衡营养,适当的晒晒太阳。