手淫了5年会有什么副作用吗

手淫5年了会有副作用的。经常手淫主要会出现性生活不和谐或者性生活质量下降的情况。有的可能会出现腰膝酸软，睡觉时大汗的症状。比较严重的可能会出现肾阴虚或者肾阳虚以及患者不育的症状。

平时要合理的调整作息时间，保持愉快的心情，饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜以及豆制品。