清理舌头上的舌苔技巧

清理舌头上的舌苔技巧可以用刮舌板或者牙刷去除，在去除的过程中尽量最大限度的将舌头伸出口腔外。

中医上通常通过舌苔的颜色、舌苔的厚薄来判断身体的健康状态，如果舌苔比较厚，通常反应体内有湿热，建议在日常的生活中多喝一些温开水，多吃一些清淡的食物，忌食辛辣刺激性的食物。