如何提高精子质量

精子质量，如果是长期吸烟喝酒造成的，患者需要及时戒烟戒酒，同时还要加强体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于提升精子的质量。如果是精索静脉曲张引起的，可以及时到正规医院的男科，通过精索静脉高位结扎手术的方式进行改善，以免延误病情。

在日常生活中，还可以多吃一些优质蛋白的食物。