怎么练习肌肉萎缩

有效练习改善肌肉萎缩的方法主要包括肢体锻炼，电刺激治疗及物理按摩。当出现上下肢主要肌群萎缩时可以通过定期拉伸，负重训练及日常活动等来有效练习，能够帮助改善萎缩。同时锻炼期间也可以配合神经电刺激治疗来有效激活肌群。定期按摩也能够帮助缓解萎缩。