怎样提前预防老年痴呆

要想预防老年痴呆，需要做到以下几点：1、保持心情的放松，不要存在焦虑等不良的情绪，必要时应到医院就诊。2、适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，例如慢跑等。3、注意均衡营养饮食，不要吃辣椒等刺激性的食物，要注意饮食的清淡。