长时间不运动肌肉萎缩怎么办呢

长时间不运动肌肉萎缩建议采用热敷或者按摩的方式，帮助缓解肌肉萎缩的情况，也可以到正规的医疗机构，通过做康复训练来，使肌肉萎缩的症状有所好转。

在治疗期间一定要做好保暖工作，并且在睡前可以通过泡热水澡，加快局部的血液循环。