如何预防高血脂

想要预防高血脂，首先要养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果还有粗粮，少吃辛辣、油腻、胆固醇高的食物。另外预防高血脂可以多进行体育运动，因为运动可以增强身体的抵抗力，又能消耗体内的热量。平时要注意养成良好的作息习惯，不要抽烟喝酒，定期监测血脂。