如何防治打呼噜

想要防治打呼噜需要调整睡姿，不要采取平躺的方式入睡，可以选择侧卧的方式睡觉。而且要控制体重，如果有身体过于肥胖的现象，建议要减肥，饮食吃的清淡一些，尽量少吃肥肉、油炸食品，不能喝酒、喝咖啡等刺激饮品。患者不能有太大压力，心情要好。