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可以搓热双手顺时针给宝宝按摩小肚子,促进宝宝肠胃蠕动,帮助宝宝排气,此外也可以让宝宝是趴着睡来缓解腹胀带来的不适,宝宝趴着睡时要注意观察,避免被褥遮住宝宝口鼻,引起宝宝窒息的情况,哺乳期的妈妈应避免吃辛辣刺激和产气的食物,多吃粗纤维的水果和蔬菜促进肠道蠕动。