左脚踝软组织损伤咋办1？

你好，软组织损伤以后是需要一定的时间才能恢复的，目前你这种情况主要就是避免剧烈运动，也尽可能的少走动，尽可能的多休息。可以在医生的指导下适当外用一些活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物，以及口服一些这类的药物进行对症治疗，24小时以后也可以考虑热敷、按摩等。