酸奶什么时候喝治便秘

若患有便秘，可以在用餐结束一小时到一小时半后适量喝酸奶等饮品。酸奶中含有一定的乳酸菌的营养，对于肠道部位的菌群会起到一定的调节作用，有助于辅助缓解便秘发作造成的大便干燥、排便不畅等症状。

发生便秘，减少辛辣油腻食物的摄入量。