酸奶可以缓解便秘吗

酸奶是可以达到缓解便秘的情况的。这主要是因为酸奶中含有大量的益生菌，适当的饮用酸奶，是可以达到促进消化的目的。但是在饮用酸奶时需要注意适量，避免因为酸奶摄入过多，导致胃部出现消化不良的症状，从而引发食欲不振或者是恶心呕吐等症状。