腰肌劳损多走走还是躺着好

您好，根据您的描述，您可能患有腰肌劳损。这种情况是由于腰部肌肉长期过度使用或姿势不良导致的。对于腰肌劳损，建议选择双氯芬酸钠缓释片为一种苯乙酸类的非甾体抗炎药，双氯芬酸钠通过抑制环氧化酶(COXs)活性，阻断花生四烯酸向前列腺素的转化，亦可促进花生四烯酸与甘油三酯结合，降低细胞内游离花生四烯酸的浓度，从而间接抑制白三烯的合成，从而发挥镇痛、抗炎、解热的作用。
关于您的情况，适当的活动和休息是必要的。过度的卧床休息可能导致腰部肌肉僵硬，而适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，有助于缓解疼痛。但需要避免长时间的坐立和过度的体力劳动，可以选择轻度的散步和腰部伸展运动。