白天睡太多晚上失眠怎么办

白天睡太多，晚上失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。患者要养成良好的睡眠规律，尽量白天要少睡觉。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，能够有效的缓解失眠症状。也可以在医生的指导下，合理使用地西泮等药物，能够有效的缓解症状。