晚上睡觉磨牙怎么缓解

晚上睡觉磨牙如果是机体缺少维生素D引起的，可以在医生的指导下服用维生素D等药物进行缓解；如果是咬合面异常引起的，可以通过使用牙垫的方式进行缓解。

在日常生活中应注意休息，保证营养均衡，多吃一些含维生素D高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，适当的进行户外锻炼，多晒太阳，保持愉快的心情，定期去医院做体检。