痛经怎么补

痛经饮食需要注意以下几点：1、多食用补气血的食物，如：红糖、大枣等药物。2、多食用富含维生素、膳食纤维的食物，如：香蕉、苹果、山药等食物。3、必要时在医生的指导下，服用益母草颗粒等药物进行改善。

还需要多注意休息，保持良好的作息规律。