晚上怎样才能不磨牙

晚上磨牙的时候可以多吃一些含钙比较高的食物或者是口服一些补钙的药物来进行治疗。而且在晚上睡觉前尽量不要喝一些浓茶或者是咖啡，这样容易使得大脑神经过于兴奋。并且要合理调整情绪缓解压力。

磨牙一般都是由于身体缺乏钙物质或者是身体的精神压力比较大所造成的。