后背和肩膀很累怎么办

后背和肩膀很累常见的原因有颈椎病、肌肉劳损等原因引起，所以治疗方法包括，第一、药物治疗、疼痛严重者使用非甾体止痛药、活血化瘀的中成药和膏药。第二、可以进行按摩、推拿、热敷等理疗。第三、平时避免肩背部受凉、长时间低头玩手机、读书、工作等情况。