后颈及两肩膀都很酸痛该怎么办

后颈及两肩膀都很酸痛，如果长时间保持坐姿造成的慢性损伤，可以通过热毛巾热敷疼痛部位等方法，调节两侧肩膀以及后颈部位的血液运行，有利于缓解酸痛等症状。如果使用上述方法治疗后的效果比较微弱，也可以按医嘱使用活络油等药物进行治疗。