阴道弹性怎么维持

阴道弹性可以通过运动来进行维持，比如做一些瑜伽，撒尿时可以憋一会，撒一段，再憋一会的方法来增加阴道的力度。平时多吃纤维素以及优质蛋白的食品。此外也可以考虑做盆底肌康复以及阴道整形的方法来进行修复。

平时性生活不要太过于频繁。