手淫后腰部酸胀难受多天咋办

手淫后腰部酸胀难受，可以通过日常调理的方式来治疗。这可能是因为手淫导致肾虚引起的。可以多吃一些滋阴补肾的药物来缓解，比如韭菜、枸杞、山药等。同时进行一些适当的体育锻炼，多参加社交娱乐活动，转移注意力，养成规律的作息，避免熬夜，戒除手淫的习惯。