顺产后如何促进排大便

顺产后可以通过运动的方式来促进排大便，但由于生产后的身体比较虚弱，所以不能做剧烈的运动，避免过度的劳累。一般还需要进行缩肛锻炼和盆底肌锻炼，并且还要调整一下饮食，适当的吃蔬菜和水果，能够促进肠蠕动，而且要养成良好的排便习惯，能够避免发生便秘的现象。