精子少又有点清怎么调理

精子少又有点清可以通过饮食调节、体育锻炼、改善不良的生活习惯等方法进行调理。1、饮食调节：要注意多吃一些富含蛋白质和营养的食物，如排骨汤，鸡蛋汤等，可以提高身体抵抗能力。2、体育锻炼：要注意定期参加体育锻炼，如散步、慢跑等，但是要杜绝进行超负荷体育锻炼。3、改善不良的生活习惯：避免熬夜或长时间使用电子产品等，还要注意戒烟戒酒。