产后多少天能碰凉水

产后碰凉水的时间一般需要间隔一个月以上。在生产后，女性的身体是比较虚弱的，并且免疫能力也比较差，如果长期的触碰凉水，很可能会导致恢复时间变长，关节会有疼痛现象。也不利于病情的缓解，严重的时候会导致四肢疼痛。

在生产后需要注意营养的均衡，多吃高蛋白食物。