维生素E和维生素C怎样吃才健康

首先还是要按照说明书来使用是比较好的，在自己身体缺乏的情况下适当的补充身体，才能够起到很好的吸收的作用，如果说不缺乏的情况下不要过量，过量补充不一定有好处，平时的时候除了进行补充，要养成有规律的生活方式，多锻炼，多吃蔬菜水果，养成健康的生活。