得了失眠症怎么治疗

得了失眠症一般需要去除不良的诱发因素，比如精神过度紧张以及焦虑和睡觉前做一些与睡眠无关的事情等等，另外在晚上睡觉前可以喝杯温牛奶或者是用温水泡脚，还可以服用调节植物神经功能药物治疗，比如谷维素胶囊。

失眠症会影响睡眠质量，需要及时改善。