得了失眠该怎么办

得了失眠一般可以通过物理治疗的方式进行治疗，比如用热水泡脚，睡前喝热牛奶等方式进行缓解，或遵医嘱口服安眠药物方式进行治疗。

失眠通常可能是由于情绪紧张、压力过大、过度疲劳、焦虑等原因所致，患者平时要养成良好的生活习惯。